Actif à la maison
Vous souhaitez rester en forme et mobile le plus longtemps possible? Grâce à nos offres d’activités ciblées à domicile, nous vous aidons à atteindre cet objectif.
«Grâce à l’émission ‹Ça bouge à la maison›, je peux rester en forme facilement, confortablement et en toute flexibilité depuis chez moi.»
Nos offres d'activités
Fanny Meier et Lucas Gigon vous accompagnent tous les jours pour vous faire du bien au corps et à la tête. Equilibre, force et coordination seront les points-forts de ces entrainements. A vos baskets, chers séniors!
- Sur Canal Alpha du lundi au samedi à 10h00 (gym douce) et 15h00 (gym dynamique)
- Sur La Télé du lundi au samedi à 9h00 et 11h00
- Sur Léman Bleu du lundi au vendredi à 14h30
- Sur Canal 9, lundi, mardi et jeudi à 10h00 et 15h00
De quelle force disposez-vous véritablement? Qu’en est-il de votre équilibre et de votre dynamisme? Faites le test de mobilité!
Notre questionnaire vous permet d’évaluer sommairement vos capacités. Nos exercices tests mettent votre force, votre équilibre et votre dynamisme à l’épreuve. Quel que soit le résultat, vous recevrez un programme d’entraînement personnalisé. Trouvez des programmes adaptés pour vous entraîner à la maison.
Les spécialistes en activités physiques adaptées d’Unisanté vous proposent des exercices d’étirements, de renforcement musculaire, de coordination et de cardio d’intensité légère à modérée. retrouvez les vidéos des entraînements sur la chaine Youtube d'Unisanté et bougez depuis chez vous.