Adelheid Sahli-Linder
Adelheid Sahli-Linder maintient les seniors en forme depuis 44 ans. Même à presque 90 ans, elle est active tous les jours. Lorsqu’elle n’est pas en train de faire de la gym ou de chanter, cette passionnée de travaux manuels remplit des dizaines de cartons à bananes avec des articles qu’elle a tricotés elle-même ou prépare sa délicieuse tresse bernoise. Adelheid Sahli-Linder a été sélectionnée par Pro Senectute canton de Berne pour le Prix Merci 2026.
«J’aborde les participants à mes leçons de gym avec affection et respect, et je les fais bouger dans la joie et la bonne humeur.»
Portrait d'Adelheid Sahli-Linder
Âge: 89 ans
Canton: Berne
Activité professionnelle: Maîtresse de travaux manuels, aide-soignante Croix-Rouge suisse (à la retraite)
Mon domaine d’activité chez Pro Senectute: Monitrice FitGym (gymnastique pour seniors)
Mes loisirs/centres d’intérêt: Je fais beaucoup de gymnastique et de randonnée. Aujourd’hui, j’ai un peu levé le pied: autrefois, je gravissais des sommets de plus de 4000 m. Avant, j’aimais aussi bien faire du vélo – je suis même allée jusqu’en Hongrie et au Danemark. Je lis des textes à l’église, je chante dans une chorale de seniors et j’adore faire de la pâtisserie, aussi bien des confiseries que ma fameuse tresse bernoise.
Je suis connue pour cela dans mon entourage: Je suis bien ancrée dans ma commune, et je donne volontiers un coup de main là où c’est nécessaire. On me connaît et m’apprécie.
Une activité rien que pour moi: Le travail manuel: je remplis des cartons à bananes entiers avec des articles tricotés par mes soins, des chaussons pour bébés aux grandes couvertures. Mes gymnastes m’aident avec beaucoup d’enthousiasme. C’est une activité florissante dans le village. Nous faisons ensuite don des tricots récoltés à des œuvres caritatives. Pour reprendre les mots du Dalaï-Lama, prendre soin des autres, c’est le fondement d’une vie heureuse.
Ce dont je suis fière: Je ne parlerais pas de fierté, mais plutôt de gratitude. Je suis reconnaissante pour tout ce que j’ai eu la chance de vivre – en particulier pour mes deux fils et nos quatre petits-enfants, ainsi que pour les 66 belles années passées avec mon mari. J’ai été bénévole pendant 50 ans à l’Hôpital de l’Île de Berne, et j’y ai vu à quel point la vie peut prendre des chemins très différents. Je suis heureuse de pouvoir encore être active à mon âge. Ce n’est pas donné à tout le monde.
Ce qui me fait rire: Mes quatre petits-fils – surtout quand ils étaient encore petits. Nous les avons souvent gardés, c’était une période très joyeuse de ma vie. Aujourd’hui, je suis plus souvent confrontée aux adieux et au deuil. C’est aussi ça, la vieillesse: on lit davantage d’avis de décès que de faire-part de naissances...
Ce qui me réjouit comme une enfant: J’ai un grand jardin, où tout pousse abondamment. Le matin, regarder le jardin en fleurs me donne de l’énergie pour la journée. C’est là que je me ressource.
Ce qui m’inquiète: De devoir un jour quitter la maison de mes parents, où je suis née. Ce serait une épreuve difficile. Peut-être que je ne vivrai pas ce moment – c’est ce que j’espère – et que ces inquiétudes auront été inutiles.
Ce que j’aime dans le fait de vieillir: J’éprouve aujourd’hui une joie sincère et désintéressée pour les autres. Tout ce que je fais maintenant, je le fais volontairement et sans pression. Mais la vieillesse a aussi son prix: le travail avance moins vite, chaque année la terre du jardin semble plus basse, les marches d’escalier plus hautes, les gens parlent moins fort et plus vite. Et le reflet dans le miroir n’est plus tout à fait ce qu’il était.
Pour cela, j’aimerais bien être de nouveau plus jeune: Avec le recul, je serais moins sévère avec moi-même et avec les autres. Je remettrais encore plus souvent des crampons aux pieds et des gants de vélo aux mains. Mais je suis satisfaite: j’ai vécu ma vie.
Je suis plûtot:
| Lève-tôt | Lève-tard |
| En vadrouille | Casanière |
| Campagne | Ville |
| Chiens | Chats |
| Organisée | Spontanée |
| Celle qui écoute | Celle qui lance des discussions |
| Valeurs sûres | Nouveauté |
| Carte postale |
Mon engagement bénévole auprès de Pro Senectute
Voilà pourquoi je m’engage bénévolement pour Pro Senectute: Pro Senectute est une très bonne organisation. J’y suis active depuis 44 ans comme monitrice FitGym à Berne. Après une grave chute, j’ai cru devoir renoncer à mes chers cours de gymnastique. Mais ma personne de contact de l’époque chez Pro Senectute, Barbara Pfenninger, m’a encouragée à persévérer et à accompagner moi-même des moniteurs de sport pendant leur stage. Même dans cette période difficile, Pro Senectute a continué à croire en moi et à me faire confiance.
Ce qui me motive dans mon engagement bénévole: J’aborde les participants à mes leçons de gym avec affection et respect, et je les fais bouger dans la joie et la bonne humeur. «Rire et se donner à fond», c’est ma devise! Il est important pour moi que nous restions en contact et liés socialement: repas en commun, petites randonnées, célébration de l’Avent – tout cela fait partie du programme. La gymnastique nous aide à maintenir nos capacités, même à un âge avancé. Et si une progression est possible, alors BRAVO, tant mieux!
Ma plus belle expérience en tant que bénévole: En 44 ans, j’ai vécu de très beaux moments. Je suis très heureuse d’avoir été sélectionnée pour le Prix Merci et de pouvoir participer à la cérémonie de remise du prix en décembre.
Ce que le bénévolat m’apporte à titre personnel: Le contact social me fait du bien. J’apprends beaucoup des personnes avec qui je fais de la gym. Même avec des limitations, elles veulent rester actives. Moi aussi, même si je sens que j’atteins mes limites en tant que monitrice. C’est pourquoi je continuerai jusqu’à mes 90 ans. L’engagement chez Pro Senectute a occupé la moitié de ma vie. J’en suis très reconnaissante.